👀 Aperçu gratuit. Voici la structure complète de la formation Ambition Marathon. Le module "Les fondamentaux" et le sélecteur de séance de renfo sont ouverts — le reste est réservé aux membres de l'accompagnement.

Sommaire — Ambition Marathon

Un aperçu de l'ensemble des modules de la formation. Clique sur un module ouvert pour le découvrir.

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Prérequis
Les fondamentaux→
Les 7 étapes de ta préparation
1. Préparation mentale🔒
2. Plan d'entraînement sur mesure🔒
3. Renforcement musculaire🔒
4. Hygiène de vie🔒
5. Stratégie de ravitaillement🔒
6. Semaine pré-marathon🔒
7. Jour J🔒
Modules transverses
Technique de course🔒
Équipement🔒
Gestion des douleurs🔒
Adaptation aux conditions climatiques🔒
Outils & guides pratiques
Tuto IDOsport : installer et paramétrer l'application🔒
Calculateur d'allure et de cycle🔒
Sélecteur de séance de renfo→
Replays des masterclass🔒
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